高温天气如何预防中暑

1.中暑是夏季高发病，是高温导致的物理损伤综合征。中暑发生的原因有两个，一是人体较长时间暴露于高温、高热、高湿度（大于60%）的环境，二是散热不充分。

2.人体组织中的蛋白质在温度超过一定限度后（通常是40℃以上），就会发生损伤，如果高温环境持续时间较长，损伤就是不可逆的，这一点就像温水煮鸡蛋一样。

3.依据国家《职业性中暑诊断标准》，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑通常表现为头晕目眩，头痛、口干、恶心、呕吐等，此时体温往往并不高。

所谓的“探店达人”，大多为专业培育和扶持网红的经纪公司或机构(MCN机构)旗下的工作人员。“达人”受利益驱使，借探店之名为商家宣传，诱导粉丝消费，不仅侵害了消费者的知情权，还给食品安全带来风险。

4.轻症中暑时体温开始升高，表现为颜面潮红和皮肤灼热，人体开始大量出汗，散热自救。如果此时补充水分不够，则会有虚脱表现，如面色苍白、血压下降、心率加快等。

5.重症中暑包括热痉挛、热衰竭、热射病三种类型，其中热射病较为凶险，死亡率较高。具体表现有：超过41℃的超高热而不出汗，昏迷、抽搐，呼吸浅快，以及肺水肿、休克等。

6.如果出现中暑症状，首先应迅速脱离高温、高湿环境，转移至通风阴凉处，尽快除去全身衣物以利散热。有条件的可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16℃-20℃。

7.其次是积极有效降温。可以采取扇风、冰袋、冰水、空调等降温措施。用大型容器将患者颈部以下浸泡在冷水中，是最高效的降温方式。最后是寻求专业人员帮助，包括静脉输液等。

8.预防中暑，要避免长时间暴露在高温环境中。如夏季必须在户外工作或行走，应落实防暑降温措施，备好折扇、毛巾、清凉油等降温降暑装备，及时补充水分，最好选用矿物质饮料等。

9.常用的防暑降温药品有藿香正气口服液、藿香正气颗粒、藿香正气水等暑湿感冒类中成药；玉叶解毒颗粒、板蓝根、梅苏颗粒和夏桑菊等暑热感冒类冲剂；风油精、固体清凉油等外用药品。

◎文/澎湃新闻漫画/杨仕成 网络证劵放大平台

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